擺脫壓力與失眠，從「戶外活動 + 科技」開始打造你的專屬生活節奏
Circle Ring × 生活型態MBTI測驗，讓你看懂自己、照顧身體
在快速變化的生活節奏中，你是否也曾感到壓力爆棚、入睡困難？
數據顯示，現代人平均每日壓力指數偏高，睡眠品質低落的比例持續攀升。而身心健康的失衡，往往不是一夕造成，而是長期忽略身體訊號的結果。
Circle Ring 深知，照顧健康從來不是冷冰冰的數據堆疊，而是懂你生活樣貌的智慧提醒。
為什麼戶外活動是重啟身心的關鍵？
研究指出，每週進行 2-3 次戶外踏青，有助於：
- 降低皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度
- 改善心率與呼吸節奏，強化自律神經平衡
- 增加深層睡眠比例，幫助夜間恢復
- 提升情緒穩定度，減少焦慮與煩躁感
但…你知道自己的身體到底需要什麼樣的節奏與放鬆方式嗎？
Circle Ring 的智慧數據，讓放鬆不再靠猜測
Circle Ring 搭載多項生理訊號監測技術，幫助你科學掌握壓力與睡眠狀況：
✅ 壓力偵測（HRV）
即時觀察你的自律神經狀態，發現「其實你早就緊繃了」，並提供適合的調整建議。
✅ 睡眠追蹤
完整記錄深睡、淺睡、清醒時間，找出你真正入睡的節奏，幫助你改善長期疲勞與夜間翻來覆去的困擾。
✅ 健康報告回顧
每日生成專屬數據圖表，讓你看見踏青前後的壓力曲線變化、睡眠品質進步的實際證據。
【生活型態MBTI測驗】了解自己，才知道怎麼放鬆自己
在 Circle Ring 最新推出的「16型生活型態測驗」中，不同的動物角色，代表著你與眾不同的健康樣貌與生活節奏。透過測驗結果，不僅能認識自己，也能搭配 Circle Ring 的數據報告，更有方向地優化健康策略：
- 沉穩的「貓頭鷹型」：你擅長壓力管理，白天活力滿滿，但入夜後常常輾轉難眠。透過睡眠監測功能掌握入睡時間與睡眠品質，有助於改善夜間失眠問題。
- 體貼的「大象型」：你重視飲食與身心健康，但偶爾也會因壓力翻來覆去、睡不著。可透過睡眠週期與壓力指數報告，適時安排放鬆運動與早睡，幫助穩定身心。
- 活力滿點的「蜜蜂型」：你的行程總是滿滿，時常在高壓中穿梭。雖然飲食與運動管理得當，但壓力已悄悄累積。建議定期查看壓力指數變化，讓自己有喘息的空間。
小結：專屬自己的生活節奏，才是真正的健康自由
健康不是標準公式，而是建立在「你真正需要什麼」的基礎上。
Circle Ring 與生活型態MBTI測驗，讓你更了解自己、信任身體、調整生活節奏，從「日常習慣」到「內在節奏」，一一對應。
踏青讓你暫時放慢，數據讓你長久安穩。
現在，就從一次戶外呼吸與一次點擊測驗開始，找回屬於你的生活韻律。
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