Circle Ring【16型生活型態 MBTI 測驗】——認識自己，從小改變開始

在忙碌與壓力交織的日常中，我們常以為「撐下去」就是健康的表現。

但其實，真正的力量，來自懂得傾聽自己——

身體的疲累、情緒的起伏、作息與飲食的小小破口，都悄悄在說話。

🌟 Circle Ring 透過【16型生活型態 MBTI 測驗】，讓你更直覺地從動物角色中認識自己，不只是了解性格，更是找到屬於自己的健康節奏。

今天，我們帶你認識三種代表性的生活型態 🦁🐋🦉。

看看自己是不是也在其中？

🦁 獅子型生活型態｜強大穩定，但需要更溫柔地照顧自己

總能穩穩撐住高壓日常💼，也總是吃得有點太開心🍰？

你像叢林之王一樣，擁有堅韌行動力🏃‍♂️，運動規律、睡眠品質也不錯。

但在高壓情境下，容易用美食作為放鬆出口🍖，讓飲食失衡成為生活中的小破口。

Circle Ring 給你的建議：

✅ 飲食提醒 🍽️：建立更穩定的飲食節奏，補足真正需要的營養

✅ 壓力監測 💬：找出情緒波動時的舒壓方式

✅ 睡眠追蹤 🛌：強化原本就不錯的恢復力

✅ 日報回顧 📝：每天小記錄，優化微小但重要的習慣

只要輕輕微調🛠️，強大如你，也能走得更穩更遠🏅。

🐋 鯨魚型生活型態｜穩定沉靜，但身體其實正在慢慢累積疲憊

情緒穩定🧘‍♀️、壓力應對得宜，但卻常常忽略自己的身體感受？

鯨魚型的人擁有內在平衡⚖️，卻也因此容易讓疲憊默默累積🫥。

睡不好😴、不愛動🚶、吃飯將就🍔，久而久之，離真正的元氣越來越遠。

Circle Ring 給你的建議：

✅ 睡眠追蹤 🌙：改善淺眠與清醒時間

✅ 活動提醒 🚶‍♀️：適度起身動一動，啟動代謝

✅ 飲食回顧 🥗：有意識地均衡攝取營養

✅ 日報記錄 📖：慢慢建立「對自己好一點」的生活節奏

穩定，是力量💪；照顧自己，才能讓力量持續流動🌊。

🦉 貓頭鷹型生活型態｜自律理性，但夜晚成了修復的破口

白天一切正常☀️，一到晚上卻精神過度清醒🌙？

貓頭鷹型的人善於壓力調適🧠，運動也不錯🏋️‍♂️，但晚間作息常失控：輾轉難眠、夜間暴食、睡眠品質不佳。

Circle Ring 給你的建議：

✅ 睡眠追蹤 🛏️：記錄深眠與清醒頻率，協助改善入睡狀態

✅ 飲食提醒 🍱：規律進食，減少夜間血糖波動

✅ 晚間儀式 🕯️：設立「關燈前30分鐘放鬆」的小習慣

✅ 壓力監測 📈：即使冷靜，也要傾聽身體的小訊號

冷靜是你的特質🧊，真正的休息，則是你更需要學會的溫柔💖。

找回節奏，讓身心恢復流動的力量 🌈

Circle Ring 結合智慧戒指科技📲，

從壓力、睡眠、活動到飲食數據，一起讀懂自己的節奏。

不論你是哪一型生活動物，只要開始關注自己的一點點變化，

生活就能慢慢變得更輕盈☁️、更有感❤️。

🎯 點擊https://lin.ee/YrpsCeb ，開始 16 型生活型態測驗
📈 搭配 Circle Ring，從了解 → 調整 → 改變，每天都更懂自己一點點。