找出你的小盲點，讓健康不再只是「看起來不錯」
Circle Ring 16型生活型態 MBTI 測驗｜從微調開始，讓你的日常更有感
我們常說「我其實過得不錯」，但真的有感覺到自己的身體正在變好嗎？
其實，很多人不是「不健康」，而是「還可以更好」。
Circle Ring 推出的【16型生活型態 MBTI 測驗】，透過日常習慣與角色比喻，幫助你更有感地理解自己的身心節奏。這不是改變，而是一次更貼近自己的日常校準。這次，我們要介紹三位「看起來狀況不錯、但其實有待升級」的生活角色：
你作息穩定、情緒也平穩，看起來沒什麼問題。
但在健康生活的拼圖裡，「運動」與「均衡飲食」兩塊卻常常被你不小心跳過。
身體代謝逐漸下降、活力也默默流失——這些都可能是無尾熊型的隱性特徵。
Circle Ring 給你的健康建議：
● 飲食回顧： 補充營養，穩定能量輸出
● 活動提醒： 定時運動，讓身體重新啟動
● 睡眠追蹤： 維持你原本的高品質休息
● 日報記錄： 幫助你觀察小變化、累積大成效
你其實不需要大改變，只要「動一點、吃好一點」，身體就會更有感。
你是少數擁有「好睡＋有動」雙重優勢的人，但忙碌的生活步調，常讓你吃得簡單、補得不夠。
當蔬果攝取不足、壓力累積沒有出口，身體會開始出現「力氣不如以往」的小提醒。
Circle Ring 給你的健康建議：
● 飲食回顧： 補齊營養拼圖，讓你更有續航力
● 睡眠追蹤： 繼續守住優勢，維持修復力
● 壓力監測： 幫你提早看見狀況、減少情緒堆積
● 日報記錄： 幫助你打造更適合自己的節奏感
你不是沒照顧自己，只是忘了「吃」也是一種照顧。
你很重視身體、吃得也算講究，但壓力與作息卻成了你真正的健康破口。
長期睡不好、不太動，也不是真的沒精神，而是身體還沒來得及釋放積壓的壓力。
Circle Ring 給你的健康建議：
● 活動提醒： 安排固定運動時段，喚醒身體節奏
● 睡眠追蹤： 認真觀察深眠比例與中斷時間
● 壓力監測： 看見心理負荷，找到對的紓壓節奏
● 飲食記錄： 維持營養優勢，也提醒自己不要「只靠飲食撐場面」
真正的健康，不是吃得對，而是全身都協調、流動起來。
每個人都值得了解自己、照顧自己，不用大翻新、不用逼自己——只要開始。
Circle Ring 智慧戒指與數據追蹤功能，搭配 16 型生活型態測驗，幫你看見目前的生活模樣，進而慢慢優化每一個習慣。
現在就點擊進行測驗，找到你是哪一型生活動物，https://lin.ee/YrpsCeb
讓身體與生活的節奏，重新對上頻率。
